Sałatka z Kurczaka Południowo-Zachodniego z Sosem Cilantro Limonkowym
Południowo-zachodnia sałatka z kurczaka z kremowym sosem kolendrowo-limonkowym jest pełna smaku i smakuje lepiej niż jakakolwiek wersja restauracyjna, którą można kupić! Jest łatwy w przygotowaniu, absolutnie pyszny i idealny do wykarmienia całej rodziny!
Latem jedyne na co mam ochotę to sałatki. Sałatki i wszystko z grilla (jak te niesamowite bułki z bakłażana ). I lody. Mógłbym całkowicie pójść na niektóre z tego lody cytrynowe teraz!
Ta południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem jest idealna na lato, ponieważ łączy w sobie oba moje ulubione na lato - sałatkę i grillowanego kurczaka.
Połącz go z orzeźwiającym sosem limonkowym z kolendrą, aby uzyskać najlepszy letni obiad dla całej rodziny.
Ta sałatka trafia na nasze tygodniowy plan posiłków i mam nadzieję, że pokochasz go tak samo jak my!
Składniki sałatki z kurczaka południowo-zachodniej
Sałatka składa się z trzech głównych części - kurczaka, samej sałatki i sosu.
Ta lista obejmuje wszystko, co dotyczy sałatki, marynaty z kurczaka i sosu. Upewnij się, że zapoznałeś się z pełnym przepisem na dole tego posta, aby wiedzieć, co gdzie jest!
- sałata rzymska - naprawdę możesz użyć dowolnego rodzaju zieleniny, ale rzymska nadaje tej sałatce niezłą chrupkość
- czerwona papryka - pokroić w paski
- Pomidor - pokrojony w kostkę
- Kapusta - działa tu kolor fioletowy lub czerwony, możesz kupić wstępnie pokrojoną kapustę lub po prostu pokroić ją samodzielnie
- Paski tortilli - Właśnie użyłam torebki gotowych pasków tortilli
- Kruchy ser feta - możesz również zastąpić to meksykańskim serem, takim jak ser cotija
- Awokado - pokroić w dużą kostkę
- Piersi z kurczaka bez kości
- Sól
- Oliwa z oliwek
- Sok limonkowy
- Kminek
- Chili w proszku
- Ząbki czosnku
- Oregano
- Wędzona papryka
- Kolendra
- Zaplanuj jogurt grecki
- biały ocet
Coś jeszcze, co byłoby naprawdę pyszne, to ta sałatka to karmelizowana kukurydza, której używamy do tego biały kurczak chili Przepis. To bardzo proste, a smak byłby niesamowitym dodatkiem do tego!
Jak zrobić sałatkę z kurczaka z południowego zachodu
Ta sałatka jest bardzo łatwa do wykonania i smakuje o wiele lepiej niż to, co możesz dostać w swojej ulubionej restauracji.
1 - Marynuj południowo-zachodniego kurczaka
Wymieszaj wszystkie składniki marynaty w dużej plastikowej torebce z zamkiem błyskawicznym, a następnie włóż piersi z kurczaka do woreczka z marynatą.
Pozostaw kurczaka na co najmniej 30 minut do marynowania.
2 - Przygotuj sałatkę
Podczas gdy kurczak się marynuje, pokrój wszystkie warzywa i dodatki (inne niż awokado, które będziesz chciał pokroić tuż przed wrzuceniem sałatki)
3 - Zrób opatrunek
Przygotuj dressing, miksując wszystkie składniki na niskim poziomie. Gdy osiągnie pożądaną konsystencję, włóż ją do lodówki, aby smaki zestaliły się i ostygły przed podaniem.
4 - Grilluj kurczaka
Gdy twój kurczak będzie marynowany przez 30 minut, czas go grillować! Grilluj kurczaka na zwykłym grillu lub na grillu na średnim ogniu.
Po upieczeniu pokrój grillowanego kurczaka i gotowe!
gry do gry o nagrody
5 - Przygotuj południowo-zachodnią sałatkę z kurczaka
Połącz sałatę i pokrojone warzywa w dużej misce. Na wierzch z awokado, grillowanym kurczakiem, kruszonką serową, dressingiem limonkowym z kolendrą, a na końcu paseczkami z tortilli.
I masz to - pyszna południowo-zachodnia sałatka z kurczakiem gotowa na lunch, kolację lub jedzenie przez cały tydzień.
Jeśli chcesz używać tego przez cały tydzień, polecam umieszczać wszystkie warzywa w osobnych torebkach, a także kurczaka. Następnie połącz składniki na sałatkę, gdy tylko poczujesz głód!
Chcesz więcej gadżetów?Chcesz więcej pysznych przepisów, takich jak ten? Wpisz swoje imię i adres e-mail w poniższym formularzu, aby dołączyć do społeczności Play Party Plan! Będziesz otrzymywać cotygodniowe przepisy i pomysły na przyjęcia bezpośrednio do swojej skrzynki odbiorczej!
Sałatka z Kurczaka Południowo-Zachodniego z Sosem Cilantro Limonkowym
Południowo-zachodnia sałatka z kurczaka z kremowym sosem kolendrowo-limonkowym jest pełna smaku i smakuje lepiej niż jakakolwiek wersja restauracyjna, którą można kupić! Jest łatwy w przygotowaniu, absolutnie pyszny i idealny do wykarmienia całej rodziny! Przygotowanie:piętnaście minuty Gotować:piętnaście minuty Całkowity:30 minuty Służy4Składniki
- ▢1 głowa sałata rzymska posiekana
- ▢2 czerwone papryki pokroić w paski
- ▢2 pomidory pokrojony w kostkę
- ▢1 czerwona kapusta strzępione
- ▢1 Puchar paski tortilli
- ▢1/4 Puchar kruszony ser feta
- ▢1 awokado pokroić w plasterki
Dla kurczaka
- ▢2 piersi z kurczaka bez kości
- ▢Sól
- ▢1 Tbs Oliwa z oliwek
- ▢2 Tbs sok limonkowy
- ▢2 Tbs woda
- ▢1 łyżeczka kminek
- ▢1 łyżeczka chili w proszku
- ▢2 Ząbki czosnku mielony
- ▢1/2 łyżeczka Oregano
- ▢1/2 łyżeczka wędzona papryka
Do opatrunku
- ▢1 wiązka kolendra
- ▢1 ząbek czosnku rozbity
- ▢1/3 Puchar Oliwa z oliwek
- ▢1/3 Puchar zwykły jogurt grecki
- ▢1 TBS sok limonkowy
- ▢1 TBS biały ocet
- ▢1/2 łyżeczka Sól
Instrukcje
Na sałatkę
- Pokrój wszystkie warzywa i wymieszaj razem w sałatkę.
- Na wierzch z serem, awokado, paskami tortilli i kurczakiem.
- Skropić dressingiem z kolendry i limonki.
Dla kurczaka
- Posolić obie strony kurczaka.
- Wymieszaj wszystkie składniki razem w plastikowej torbie zapinanej na suwak wielkości galona.
- Dodaj kurczaka i marynuj w lodówce na co najmniej 30 minut.
- Grillować na średnim ogniu do całkowitego ugotowania. Pokrój w cienkie plasterki.
Do opatrunku
- Umieść wszystkie składniki dressingu w blenderze.
- Miksuj na niskim lub średnio niskim poziomie, aż dressing osiągnie pożądaną konsystencję. Upewnij się, że nie blendujesz zbyt mocno, bo stracisz smak kolendry.
- Sprawdź smak i dodaj sól do smaku.
Wskazówki i uwagi:
Możesz dodać więcej lub mniej któregokolwiek ze składników sałatki w zależności od preferencji smakowych. Inne dodatki, które dobrze do tego pasują, to czarna fasola, karmelizowana kukurydza i świeża kolendra.Informacje żywieniowe
Kalorie:532kcal,Węglowodany:38sol,Białko:2. 3sol,Gruby:35sol,Tłuszcz nasycony:6sol,Cholesterol:Cztery pięćmg,Sód:584mg,Potas:1676mg,Błonnik:13sol,Cukier:16sol,Witamina A:18935IU,Witamina C:220mg,Wapń:237mg,Żelazo:5mgZastrzeżenie żywieniowe
Autor: Britni vigil Kierunek:Obiad Gotowany:amerykański Czy Ty to zrobiłeś?Etykietka @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramie i hasztagiem #playpartyplan więc mogę zobaczyć Twoje kreacje!Więcej przepisów na pyszne kurczaka
- Kurczak Migdałowy
- Miska na kurczaka teriyaki
- Enchiladas z białego kurczaka
- Grecki Cytrynowy Kurczak
- pomarańczowy kurczak
- Kurczak balsamiczny